Ergómetro, bicicleta de exercício, ERGÓMETRO sentada, bicicleta de exercício sentada – qual é a diferença?

12. Maio 20214. Setembro 2023

Treina de facto numa bicicleta de exercício ou num ergómetro? Se olharmos para eles lado a lado, podemos confundi-los com gémeos. Ambos estão equipados com uma sela, guiador, pedais, volante – e a maioria deles têm também um computador de treino. Mas apesar de todas as semelhanças, existem grandes diferenças entre a bicicleta de exercício e o ergómetro, não só no preço mas também nas características. O que está realmente dentro da sua máquina só lhe é revelado debaixo da sela – na caixa do volante.

A bicicleta de exercício para um início sem complicações
O ergómetro para as fissuras orientadas para o desempenho
Bicicletas de exercício sentadas e ergómetros sentados para exercício fácil nas articulações
As diferenças num relance
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A bicicleta de exercício para principiantes sem complicações

O principal critério que distingue as duas máquinas é o seu sistema de travagem. Uma bicicleta de exercício tem normalmente uma resistência magnética manual ou motorizada que é fixada em níveis fixos. Este tipo de máquina é adequada para principiantes motivados ou um treino cardiovascular até um nível intermédio de aptidão física. Além disso, a bicicleta de exercício tem outra vantagem: é frequentemente mais barata do que um ergómetro e alguns modelos – como o Kettler AVIOR M – não precisam sequer de ser ligados à corrente eléctrica. Isto significa que pode colocar o dispositivo exactamente onde mais gosta de exercer neste momento, por exemplo, com uma vista para o campo ou em frente ao ecrã.

O ergómetro para fissuras orientadas para o desempenho

No entanto, se tiver ambições mais pronunciadas com a sua formação, se quiser levar o seu desempenho ao limite de forma regular e persistente – então alcançará em breve os limites com um sistema de travagem magnética. Um ergómetro é então a escolha mais adequada para si. Na maioria dos casos, o volante de indução é travado electronicamente através de um sistema de indução. Isto permite aumentar a resistência até 400 watts – o que pode levar o desafio de treino a picos muito desportivos.

Com sistemas modernos a bordo, é possível definir a resistência em modo manual dependendo da velocidade e em modo automático também independente da velocidade: Neste caso, a resistência permanece sempre na mesma potência, ou seja, sempre com a mesma intensidade, independentemente de pedalar lenta ou rapidamente. Isto é ideal para o treino terapêutico com uma potência definida. Por exemplo, pode não querer usar mais de 100 watts no joelho por causa de uma lesão. Só um ergómetro pode dar-lhe esta informação.

Com um ergómetro, a formação pode ser medida, comparada e reproduzida. Além disso, os computadores de bordo oferecem-lhe uma variedade inspiradora de modos de treino desportivo cujos valores mais importantes podem sempre ser seguidos em tempo real.

Devido à sua versatilidade de ajuste, os ergómetros são utilizados exclusivamente em ambientes profissionais, em práticas de fisioterapia, bem como em estúdios de fitness. A propósito, os diferentes ergómetros da série Kettler TOUR não só cobrem a procura premium, como por exemplo o TOUR 800 de alto desempenho, mas também oferecem um modelo familiar sólido e compatível com a equipa, como o TOUR 300.

Bicicletas de exercício sentadas e ergómetros sentados para desportos que são fáceis nas articulações

Se tiver problemas nos joelhos, dores nas costas ou por outras razões estiver à procura de uma opção de exercício especial que seja fácil nas suas articulações, ainda pode continuar a andar com uma bicicleta de exercício sentada ou com um ergómetro sentado. Ambos trazem a direcção do movimento à sua frente para uma posição horizontal. E nesta posição confortável, pode divertir-se muito enquanto se exercita de uma forma que seja simultaneamente duradoura e fácil nas articulações. O fácil acesso também motiva as pessoas com mobilidade limitada.

Também aqui, são apenas o sistema de travagem e a medição do watt que determinam se está a falar de uma bicicleta de exercício ou de um ergómetro sentado. Enquanto a bicicleta de exercício sentada Kettler AVIOR R é travada com um sistema magnético controlado por motor, o ergómetro sentado TOUR 600R tem um sistema de travagem por indução que pode contrariar a sua pedalada com até 400 watts desportivos. Com a escolha certa, a alegria do desporto nunca diminuirá.