Productadvies hometrainers

Kettler biedt voor alle eisen de juiste hometrainer

Met een hometrainer van Kettler kunt u fietsen simuleren binnen uw eigen vier muren. Hometrainers zijn geschikt voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren of zijn cardiovasculaire systeem wil versterken. De hoogwaardige afwerking, het gebruiksgemak en het hoge comfort maken de Kettler hometrainers tot uw ideale fitnessapparaat dat u optimaal ondersteunt bij uw trainingsdoelen. Doe iets goeds voor jezelf en ontdek je passie voor fietsen thuis.

We zullen je verder helpen:

Welke trainingseffecten kan ik verwachten?

Met een hometrainer versterkt u vooral uw cardiovasculaire systeem. Het bevordert uw gezondheid, wat goed is voor uw algemeen welzijn. Met regelmatige training op de hometrainer bereikt u snel goede resultaten. Je kunt je ook verheugen op het volgende:

Welke spieren worden opgebouwd door te trainen met de hometrainer?

Met een Kettler hometrainer train je vooral de allerbelangrijkste spier: Je hart. Afhankelijk van de intensiteit van de training kunt u ook spieren opbouwen met een hometrainer. Hoe meer u de weerstand van uw hometrainer verhoogt, hoe meer u uw spieren traint. Dit traint vooral je been-, dij- en bilspieren. Maar je buik- en rugspieren moeten ook werken tijdens de training.

Hoe hoog is het calorieverbruik?

Oefenen op de hometrainer is een veelbelovende methode om af te vallen en calorieën te verbranden. De vetverbranding wordt optimaal gestimuleerd. Gemiddeld verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur. U kunt uw calorieverbruik ook verhogen door te trainen met een hoge weerstand of een hoge trapsnelheid. Dan is een calorieverbruik tot 700 calorieën per uur mogelijk!

Wat is een hometrainer?

Een hometrainer is een cardiofitnessapparaat dat sterk lijkt op een klassieke fiets. Een hometrainer is gereduceerd tot zijn basisfuncties. Daarom kunt u zich volledig concentreren op het wezenlijke: uw training.
Hometrainers worden gekenmerkt door hun snelle en ongecompliceerde bediening en hun eenvoud. Een ander kenmerk is dat er geen exacte trainingsspecificatie mogelijk is, maar dat er getraind wordt met geschatte waarden. De weerstand wordt handmatig ingesteld in verschillende niveaus.

De voordelen van een Kettler hometrainer

Wat is een magnetisch remsysteem?

Onze hometrainers met magnetisch remsysteem werken met een ingebouwde permanente magneet. Deze magneet wordt boven het vliegwiel geplaatst en kan het met zijn kracht afremmen. Als u de weerstand verhoogt, neemt de kracht van de magneet toe en is er meer kracht nodig om de schijf te bewegen.

Welk magnetisch remsysteem past bij mij?

Onze hometrainers hebben een computergestuurd of handmatig magnetisch remsysteem. De Avior P heeft een computergestuurd magnetisch remsysteem, terwijl onze Ride 100 en Avior M hometrainers een handmatig magnetisch remsysteem hebben. Het verschil is dat u bij de Avior P uw gewenste weerstand comfortabel kunt instellen op het boorddisplay. U kunt kiezen uit 16 weerstandsniveaus voor de beste training voor elk fitnessniveau. Bij de Ride 100 en Avior M kiest u de weerstand handmatig via een draaiknop.

Welke hometrainer is geschikt voor mij?

Welke vliegwielmassa voor mijn hometrainer?

Onze hometrainers hebben verschillende vliegwielmassa’s. Onze Avior P heeft met 9 kg de hoogste vliegwielmassa. De Ride 100 en Avior M hebben elk een vliegwielmassa van 6 kg. Om u een idee te geven van wat dit betekent, zullen we de functie van de vliegwielmassa uitleggen: de vliegwielmassa bestaat uit het gewicht van het vliegwiel en het gewicht van de onderdelen die tijdens de training worden bewogen (bijvoorbeeld het aandrijfwiel). De vliegwielmassa is verantwoordelijk voor een goede rotatie. Hoe hoger de massa van het vliegwiel, hoe soepeler en vloeiender de beweging. Dit maakt uw trainingservaring ook aangenamer en heilzamer.

Hometrainer met of zonder hartslagprogramma?

Met een hartslagprogramma kunt u trainen in geselecteerde hartslagzones om verschillende trainingsdoelen te bereiken. Ons product Avior P biedt deze mogelijkheid. De hartslag is een zeer goede indicator van de belasting van je lichaam: hoe harder je je spieren laat werken, hoe meer zuurstof ze nodig hebben. Om de zuurstof door het lichaam te transporteren, moet de hartslag versneld worden. Dit leidt tot een hogere hartslag tijdens intensievere oefeningen. Afhankelijk van de training die u doet bij verschillende hartslag, zult u verschillende doelen bereiken. Bijvoorbeeld, bij een bijna maximale hartslag verbeter je je maximale prestaties, terwijl je bij een hartslag van 75% je uithoudingsvermogen efficiënt verbetert. Daarvoor moet u eerst uw maximale hartslag bepalen, de hoeksteen van effectieve training.

Maximale hartslag

De maximale hartslag is het aantal hartslagen per minuut bij maximale inspanning. Het verschilt van persoon tot persoon.

Op welke hartslag moet ik trainen?

Wij hebben een overzicht samengesteld van hoe u het beste uw persoonlijke doelen kunt bereiken met onze hometrainers.