Productadvies ergometer

Kettler biedt de juiste ergometer voor alle eisen

Wilt u uw belasting nauwkeurig regelen en uw training aanpassen aan uw prestaties? Of heeft u een persoonlijke belastingslimiet waar u zich vanwege gezondheidsbeperkingen aan moet houden? Dan is een Kettler ergometer bijzonder geschikt voor u. Alle Kettler ergometers hebben een hoogwaardig display waarop u uw prestaties kunt opslaan en vergelijken. Het vermogen wordt nauwkeurig weergegeven in watt en andere parameters. Ook op hartslag gebaseerde trainingsprogramma’s zijn mogelijk, zodat u binnen een bepaalde hartslag kunt trainen. De verschillende ergometers hebben verschillende vermogens en weerstanden – zo hebben we voor alle behoeften het juiste apparaat.

We zullen je helpen:

Welke trainingseffecten kan ik verwachten?

Kettler ergometers brengen uw cardiovasculaire systeem op gang. Met regelmatige trainingen zult u snel succes boeken en u fitter en energieker voelen. Naast een algeheel positief lichaamsgevoel biedt een Kettler ergometer nog meer voordelen:

Welke spieren worden opgebouwd door training met de ergometer?

Met een Kettler ergometer train je in de eerste plaats de allerbelangrijkste spier: je hart! Maar je traint ook andere spieren van je lichaam. Afhankelijk van de intensiteit van de training kun je met een ergometer ook spiermassa opbouwen. Je bepaalt zelf hoe intensief je wilt trainen. Hoe meer je de weerstand van je ergometer verhoogt, hoe meer je je spieren traint. Hierbij worden vooral je been-, dij- en bilspieren getraind. Maar ook je buikspieren en rugspieren moeten aan het werk tijdens de training.

Hoe hoog is het calorieverbruik?

Trainen op de ergometer is een veelbelovende methode om af te vallen en calorieën te verbranden. De vetverbranding wordt optimaal gestimuleerd. U verbrandt gemiddeld zo’n 500 calorieën per uur. U kunt uw calorieverbruik ook verhogen door te trainen op een hoog weerstandsniveau of een hoge trapsnelheid. Dan is een calorieverbruik tot 700 calorieën per uur mogelijk!

Wat is een ergometer?

De fietsergometer is een cardiofitnessapparaat. Het heeft een traploos regelbaar wattage – de weerstandsinstelling is motor- of computergestuurd. U kunt dus precies bepalen met hoeveel weerstand in watt u wilt trainen. Mensen die vanwege gezondheidsbeperkingen een persoonlijke en individuele belastingslimiet willen aanhouden, zijn daarom het meest gebaat bij een ergometer.

Ergometers zijn ook uitgebreid uitgerust en hebben veel instelmogelijkheden. Ze zijn vaak uitgerust met vele presets en individueel instelbare trainingsprogramma’s. Zo wordt uw training niet saai en wordt u altijd gestimuleerd om optimaal te presteren.

De voordelen van een Kettler ergometer

Wat is het verschil tussen een magnetisch remsysteem en een inductieremsysteem?

Onze Kettler ergometers hebben ofwel een motorgestuurd magnetisch remsysteem zoals de GIRO E en TOUR 300 of een inductieremsysteem zoals de TOUR 400, TOUR 600 en TOUR 800. Om u te helpen beslissen welk remsysteem uw toekomstige ergometer moet hebben, leggen we het verschil uit.

Magnetisch remsysteem

De GIRO E en de TOUR 300 hebben een magnetisch remsysteem en dus een ingebouwde permanente magneet. De magneet is boven het vliegwiel geplaatst en kan het met zijn kracht afremmen. Als u de weerstand verhoogt, neemt de kracht van de magneet toe en is er meer kracht nodig om de schijf in beweging te brengen.

Inductieremsysteem

De TOUR 400, TOUR 600 en TOUR 800 hebben elk een inductieremsysteem. Hierbij wordt het magnetische veld via een stroom door een elektrische spoel opgewekt. Hierdoor zijn apparaten met een inductieremsysteem bijzonder stil – bijna volledig geruisloos. Zo staat niets uw favoriete show in de weg tijdens uw training. Inductieremsystemen maken ook hogere weerstandswaarden en een nauwkeurigere regeling van de belasting mogelijk. U kunt een specifiek vermogen in watt op het display invoeren en de ergometer regelt dan automatisch de weerstand om precies dat vermogen te leveren. Dit is bijzonder geschikt voor therapeutische doeleinden. Met de TOUR 800 kunt u ook kiezen tussen de handmatige modus en de automatische modus – net wat u wilt.

Welke ergometer is de juiste voor mij?

Welke vliegwielmassa voor mijn ergometer?

Onze ergometers hebben verschillende vliegwielmassa’s. De TOUR 300 heeft een vliegwielmassa van 8kg en de TOUR 400 een vliegwielmassa van 6kg. Onze twee toptoestellen TOUR 600 en TOUR 800 hebben met hun 10kg de hoogste vliegwielmassa. De functie van de vliegwielmassa is als volgt: ze bestaat uit het gewicht van het vliegwiel en het gewicht van de onderdelen die tijdens de training worden bewogen (bv. het aandrijfwiel). De vliegwielmassa is verantwoordelijk voor een goede rotatie. Hoe hoger de vliegwielmassa, hoe soepeler en vloeiender de beweging. Dit maakt ook uw trainingservaring aangenamer.

Waarvoor dient het hartslagprogramma?

Met een hartslagprogramma kun je in geselecteerde hartslagbereiken trainen en zo verschillende trainingsdoelen bereiken. De hartslag is een zeer goede indicator van de belasting van je lichaam: hoe harder je je spieren traint, hoe meer zuurstof ze nodig hebben. Om de zuurstof door je lichaam te transporteren, moet je hartslag versnellen. Dit resulteert in een hogere hartslag tijdens intensievere oefeningen. Afhankelijk van de training die je bij verschillende hartslagen doet, bereik je verschillende doelen. Bij een bijna maximale hartslag verbeter je bijvoorbeeld je maximale vermogen, terwijl je bij een hartslag van 75% je uithoudingsvermogen efficiënt verbetert. Daartoe moet u eerst uw maximale hartslag berekenen, de hoeksteen van doeltreffende training.

Maximale hartslag

De maximale hartslag is het aantal hartslagen per minuut bij maximale inspanning. Dit verschilt van persoon tot persoon.

Op welke hartslag moet ik trainen?

Wij hebben een overzicht samengesteld van hoe u uw persoonlijke doelen het beste kunt bereiken met onze ergometers.