Daarom zijn de warming-up voor en de cooling-down na de training zo belangrijk
Nadat we met de grootste motivatie onze sportkleding hebben aangetrokken, willen we meestal meteen beginnen…
Fitness Guide
Magnetisch of waterweerstand – hoe roeit u het liefst?
Verhoogde vetverbranding, sterke spieren en een evenwichtige geest – wie wil dat nu niet? Een…
Zo werkt succesvol en langdurig gewichtsverlies
Het is elke keer hetzelfde: we beginnen het nieuwe jaar met tal van goede voornemens…
Indoor Cycling – Hoe goed te trainen
Indoor cycling is al een paar jaar helemaal in. De HIIT-sport is perfect voor iedereen…
Tips voor succesvolle marathontraining
Het is de ultieme uitdaging voor alle hobbylopers: deelnemen aan een marathon. de afstand van…
De juiste voeding voor kracht- en duurtraining
Het begin van het jaar en goede voornemens zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Tot de…
Rugpijn – zo helpt lichaamsbeweging u
Rugpijn is vaak het gevolg van dagelijks langdurig achter de computer zitten. De ongezonde houding…
Fit en gezond de winter door – met deze 5 tips lukt het zeker
De dagen zijn kort en het is koud en oncomfortabel buiten. Het is verleidelijk om…
Duurtraining of krachttraining – de combinatie maakt het verschil
“Krachttraining bouwt spieren op en doet je aankomen, duurtraining doet je afvallen” – deze mythe…
Krachttraining met halters – 7 effectieve oefeningen voor het bovenlichaam
We weten allemaal dat zitten aan een bureau op lange termijn giftig is – niet…
