Ecco perché il riscaldamento prima e il raffreddamento dopo l’allenamento sono così importanti
Dopo aver indossato il nostro abbigliamento sportivo con la massima motivazione, di solito vogliamo iniziare…
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Bruciare i grassi, avere muscoli forti e una mente equilibrata: chi non lo vorrebbe? Un…
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Ciclismo indoor – Come allenarsi correttamente
L’indoor cycling è di gran moda da qualche anno. Questo sport HIIT è perfetto per…
Consigli per un allenamento di successo alla maratona
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L’alimentazione giusta per l’allenamento della forza e della resistenza
L’inizio dell’anno e i buoni propositi sono indissolubilmente legati. Tra i propositi più citati ogni…
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“L’allenamento della forza costruisce i muscoli e fa ingrassare, l’allenamento della resistenza fa dimagrire”: questo…
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