Consulenza sul prodotto crosstrainer

Kettler offre il crosstrainer giusto per ogni esigenza

Dai modelli più economici, ma comunque attraenti, alle attrezzature di qualità superiore con tutte le caratteristiche necessarie per un allenamento vario ed efficace. Per noi è molto importante che troviate il crosstrainer adatto alle vostre esigenze e necessità. In modo che l’allenamento sul crosstrainer diventi la vostra nuova passione.

Vi aiuteremo:

Quali effetti dell’allenamento posso aspettarmi?

I crosstrainer Kettler mettono in moto il sistema cardiovascolare. Con sessioni di allenamento regolari, vi sentirete presto più in forma, più energici e più sani.

Quali muscoli vengono potenziati dall’allenamento sul cross trainer?

Quando ci si allena con il crosstrainer, si fanno lavorare molti muscoli allo stesso tempo, per questo viene definito un allenamento olistico del corpo. Nella parte superiore del corpo si allenano soprattutto i muscoli pettorali e addominali e gli estensori della schiena. Nelle braccia, ne beneficiano anche i flessori (bicipiti) e gli estensori (tricipiti). Le gambe sono quelle che si rafforzano di più, soprattutto i glutei, le cosce e i polpacci.

Quanto è alto il consumo di calorie?

I crosstrainer sono molto utili per perdere peso. In combinazione con un cardiofrequenzimetro, è possibile allenarsi nella propria zona ottimale di combustione dei grassi e quindi bruciare calorie in modo assiduo. Anche con un allenamento moderato, si possono bruciare fino a 700 calorie in un’ora.

I vantaggi di un crosstrainer Kettler

Qual è la differenza tra un crosstrainer e un allenatore ellittico?

Offriamo due diversi tipi di cross trainer. Nel crosstrainer il volano si trova dietro l’atleta, mentre nel allenatore ellittico è davanti. La differenza sta soprattutto nella sequenza dei movimenti. Entrambi i tipi hanno gli stessi benefici ed effetti sull’allenamento. Quale sia il tipo migliore per voi è quindi principalmente una questione di preferenze e dipende da quale macchina vi sentite più a vostro agio.

Crosstrainer

In un crosstrainer convenzionale, il volano si trova dietro l’utente: si tratta di una ruota posteriore. Il crosstrainer simula il movimento del jogging. Il corpo esegue un leggero movimento di salita e discesa durante l’allenamento. Di solito si sta in piedi con le gambe divaricate perché il telaio della macchina si trova tra i pedali. I nostri crosstrainer delle serie OPTIMA e NOVA appartengono a questa tipologia.

Allenatore ellittico

Con un allenatore ellittico, il movimento è più piatto e più lungo rispetto a quello di un crosstrainer e i pedali sono più vicini tra loro. Il corpo esegue meno movimenti alto-basso, quindi il movimento è molto simile a quello della camminata o dello sci di fondo. ELIPSO P, OMNIUM 300 e OMNIUM 500 sono i nostri modelli di crosstrainer con trazione anteriore.

Qual è il crosstrainer giusto per me?

Un crosstrainer con o senza programma di frequenza cardiaca?

Con un programma di frequenza cardiaca è possibile allenarsi in intervalli di frequenza cardiaca selezionati e raggiungere così diversi obiettivi di allenamento. La frequenza cardiaca è un ottimo indicatore del carico sul corpo: più i muscoli lavorano intensamente, più hanno bisogno di ossigeno. Per trasportare l’ossigeno nel corpo, la frequenza cardiaca deve accelerare. Questo si traduce in una frequenza cardiaca più elevata durante gli esercizi più intensi. A seconda dell’allenamento svolto a diverse frequenze cardiache, si raggiungono obiettivi diversi. Ad esempio, con una frequenza cardiaca quasi massima si migliora la potenza massima, mentre con una frequenza cardiaca del 75% si migliora efficacemente la resistenza. A tal fine, è necessario calcolare la propria frequenza cardiaca massima, che è la chiave di volta di un allenamento efficace. I seguenti crosstrainer Kettler dispongono di un programma di frequenza cardiaca: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Omnium 300 e Omnium 500.

Frequenza cardiaca massima

La frequenza cardiaca massima è il numero di battiti cardiaci al minuto raggiunti al massimo sforzo. Varia da persona a persona.

Allenamento preciso con visualizzazione dei watt

Se si desidera utilizzare i valori in watt o se si dispone di una raccomandazione del medico sugli intervalli di intensità in cui ci si dovrebbe allenare, consigliamo i nostri crosstrainer con display in watt: OPTIMA 400, OPTIMA 600 e OMNIUM 500.

A quale frequenza cardiaca dovrei allenarmi?

Abbiamo preparato una panoramica su come raggiungere al meglio i vostri obiettivi personali con i nostri crosstrainer.