Consulenza sui prodotti stazione di forza

Kettler offre la stazione di forza giusta per ogni esigenza

La vostra palestra personale è ora aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7! Con una stazione di forza, potete allenarvi con tutto il corpo tra le vostre quattro mura. Una stazione di forza è un vero e proprio multitalento e la soluzione perfetta per un allenamento efficace per lo sviluppo muscolare. Grazie alle numerose opzioni di esercizio, è possibile allenare tutti i gruppi muscolari. Le stazioni di forza sono adatte a qualsiasi livello atletico: possono essere adattate individualmente al vostro livello di allenamento. Scoprite le diverse possibilità di allenamento offerte da una stazione di forza. Portate la palestra a casa vostra.

Vi aiuteremo:

Quali effetti dell’allenamento posso aspettarmi?

Con una stazione di forza avrete una palestra tra le vostre mura. Potrete costruire massa muscolare, bruciare grassi, rafforzare il vostro corpo e molto altro ancora. Tutto questo e altro ancora in un unico dispositivo:

Quali muscoli vengono potenziati dall’allenamento con la stazione pesi?

Le stazioni di forza sono vere e proprie macchine per l’allenamento multiplo. Consentono di allenare e potenziare tutti i gruppi muscolari. Con 31 esercizi diversi è possibile allenare i muscoli di petto, gambe, schiena, braccia, spalle e addome a diverse intensità. La tabella seguente spiega come si allenano esattamente i gruppi muscolari.

Qual è il consumo calorico?

Come per l’allenamento di resistenza, con la stazione di forza Kettler si bruciano molte calorie: il consumo calorico per un’ora di allenamento intensivo sulla stazione di forza può arrivare a 800 chilocalorie. Ciò dipende dai pesi utilizzati, dall’intensità dell’allenamento, dalle pause e dal fisico. Il consumo più elevato si ottiene quando si allenano diversi gruppi muscolari di grandi dimensioni. Questi richiedono molta energia durante l’allenamento e il riposo. I grandi gruppi muscolari sono, ad esempio, i muscoli della schiena, i muscoli del petto e i muscoli delle cosce.

Come si allenano i rispettivi gruppi muscolari?

I vantaggi delle stazioni di forza Kettler

La stazione di forza è adatta a me?

La stazione di forza è un attrezzo molto versatile. Con un massimo di 30 esercizi diversi, è possibile completare un allenamento completo del corpo. Se il vostro obiettivo è principalmente quello di costruire o rafforzare i muscoli, la stazione di forza è l’attrezzo giusto per voi. Non importa se siete utenti esperti o principianti: la stazione di forza ha i pesi e le impostazioni giuste per ogni livello.

Quanti pesi hanno le stazioni di forza Kettler?

La nostra stazione di forza Multigym Plus contiene un totale di 16 piastre di peso da cinque chilogrammi ciascuna. Ciò significa che è possibile utilizzare un peso totale di 80 chilogrammi per l’allenamento. La stazione di forza Fitmaster contiene 60 chilogrammi distribuiti su 12 piastre da cinque chilogrammi.

Devo temere infortuni o un’esecuzione scorretta degli esercizi?

Per evitare lesioni da allenamento, si consiglia un breve riscaldamento prima di allenarsi sulla stazione di forza. Tuttavia, il rischio di lesioni è molto basso perché i movimenti vengono eseguiti in modo controllato. A differenza dell’allenamento con i manubri, la stazione di forza guida e sostiene i movimenti. Anche le impostazioni di allenamento sono molto facili da usare. Ciò significa che il rischio di eseguire gli esercizi in modo errato è molto basso.

Quali esercizi posso fare con il Multigym Plus?

Con la stazione di forza Multigym Plus è possibile eseguire 31 esercizi diversi. Questi includono: Bench Press, Pullovers, Triceps Press, Front Pull, Front Lift, Biceps Curl, Leg Raise, Chest Press on Rope, Flying Motion, Biceps Curl Overhead, Side Lift, Leg Extension, Leg Bends, Hip Extension on Rope, Hip Bends on Rope, Abductor Flexion da seduti, Abductor Flexion in piedi, Flessione degli adduttori da seduti, Flessione degli adduttori in piedi, Curvatura dei bicipiti a martello, Remiera piegata, Remiera su macchina, Remiera su carrucola, Tirata del latissimus, Inclinazione laterale, Pressa della spalla, Movimento volante all’indietro, Tirata incrociata, Rotazione interna della spalla, Rotazione esterna della spalla, Crunches su carrucola.

Quali esercizi posso fare con il Fitmaster?

Con la stazione di forza Fitmaster è possibile eseguire 21 esercizi diversi. Questi includono: Panca, trazioni, pressa per tricipiti, trazione frontale, sollevamento frontale, curl per bicipiti, estensione delle gambe, piegamento delle gambe, estensione dell’anca al cavo, piegamento dell’anca al cavo, flessione dell’adduttore seduto, flessione dell’adduttore in piedi, flessione dell’adduttore seduto, flessione dell’adduttore in piedi, farfalla, curvatura del bicipite a martello, vogatore piegato in avanti, vogatore alla macchina, vogatore al cavo, trazione della lat, inclinazione laterale.