Conseils produits Stations de musculation

Kettler offre une station de musculation adaptée à toutes les exigences

Ta propre salle de sport est désormais ouverte 24h/24 et 7j/7 ! Avec une station de musculation, tu peux en effet faire un entraînement complet du corps dans tes propres murs. Une station de musculation est un véritable multi-talent et la solution parfaite pour un entraînement efficace de la musculation. Grâce aux nombreuses possibilités d’exercices, tu peux entraîner tous tes groupes musculaires. Les stations de musculation conviennent à tous les niveaux sportifs : elles peuvent être adaptées individuellement à ton niveau d’entraînement. Découvre maintenant les nombreuses possibilités d’entraînement qu’offre une station de musculation.  Fais venir la salle de sport chez toi.

Nous t’aidons :

Quels effets d’entraînement puis-je attendre ?

Avec une station de musculation, tu as une salle de sport dans tes propres murs. Elle te permet de développer ta masse musculaire, de brûler les graisses, de renforcer ton corps et bien plus encore. Tout cela et bien plus encore est réuni dans un seul appareil :

Quels muscles sont développés par l’entraînement avec la station de musculation ?

Les stations de musculation sont de véritables appareils multi-entraînement. Elles permettent d’entraîner et de développer tous les groupes musculaires. Avec 31 exercices différents, tu peux entraîner tes muscles de la poitrine, des jambes, du dos, des bras, des épaules et du ventre à différentes intensités. Nous t’expliquons dans le tableau ci-dessous comment entraîner chaque groupe musculaire.

Quelle est la consommation de calories ?

Comme pour l’entraînement d’endurance, tu brûles beaucoup de calories avec une station de musculation Kettler : la consommation de calories pour une heure d’entraînement intensif sur la station de musculation peut aller jusqu’à 800 kilocalories. Cela dépend des poids utilisés, de l’intensité de l’entraînement, des pauses et de ta corpulence. Tu obtiendras la consommation la plus élevée en entraînant plusieurs grands groupes musculaires. Ceux-ci ont besoin de beaucoup d’énergie pendant l’entraînement et au repos. Les grands groupes musculaires sont par exemple les muscles du dos, les pectoraux et les muscles des cuisses.

Comment entraîner les différents groupes musculaires ?

Les avantages des stations de musculation Kettler

Une station de musculation est-elle adaptée à mon cas ?

Une station de musculation est un appareil d’entraînement très polyvalent. Avec jusqu’à 30 exercices différents, elle te permet d’effectuer un entraînement complet de tout le corps. Si ton objectif est avant tout de développer ou de renforcer ta musculature, une station de musculation est l’appareil qui te convient. Peu importe que tu sois déjà expérimenté ou que tu sois un parfait débutant – la station de musculation a les poids et les réglages adaptés à chaque niveau.

Combien de poids ont les stations de musculation de Kettler ?

Notre station de musculation Multigym Plus contient au total 16 disques de poids de cinq kilogrammes chacun. Il est donc possible d’utiliser un poids total de 80 kilogrammes pour l’entraînement. La station de musculation Fitmaster contient 60 kilogrammes répartis sur 12 disques de cinq kilogrammes.

Dois-je craindre des blessures ou une mauvaise exécution des exercices ?

Pour prévenir les blessures d’entraînement, nous te recommandons de t’échauffer brièvement avant de t’entraîner sur la station de musculation. Le risque de blessure est toutefois très faible, car les mouvements sont exécutés de manière contrôlée. Contrairement à l’entraînement avec haltères, la station de musculation te guide et te soutient dans tes mouvements. De plus, les réglages d’entraînement sont très faciles à utiliser. Ainsi, le risque de mal faire les exercices est très faible.

Quels exercices puis-je effectuer avec la station de musculation Multigym Plus ?

Avec la station de musculation Multigym Plus, tu peux effectuer 31 exercices différents. Il s’agit notamment de : Développé couché, développé couché, développé des triceps, traction avant, élévation avant, curl biceps, élévation des jambes, développé poitrine à la poulie, mouvement à la volée, curl biceps au-dessus de la tête, élévation latérale, extension des jambes, flexion des jambes, extension des hanches à la poulie, flexion des hanches à la poulie, abducteur flexion assis, abducteur flexion debout, Flexion des adducteurs assis, Flexion des adducteurs debout, Curl marteau biceps, Rowing fléchi en avant, Rowing à la machine, Rowing à la corde, Traction latissimus, Inclinaison latérale, Poussée des épaules, Mouvement voltigeur arrière, Traction croisée, Rotation interne des épaules, Rotation externe des épaules, Crunches à la corde.

Quels exercices puis-je effectuer avec la station de musculation Fitmaster ?

Avec la station de musculation Fitmaster, tu peux effectuer 21 exercices différents. En font partie : développé couché, développé couché, développé des triceps, traction avant, élévation avant, curl biceps, extension des jambes, flexion des jambes, extension des hanches à la poulie, flexion des hanches à la poulie, flexion abducteur assis, flexion abducteur debout, flexion adducteur assis, flexion adducteur debout, butterfly, curl biceps marteau, rowing fléchi en avant, rowing à la machine, rowing à la poulie, traction latissimus, inclinaisons latérales.