PRODUKTBERATUNG KRAFTSTATIONEN

Kettler bietet die passende Kraftstation

Dein eigenes Fitnessstudio hat jetzt 24/7 für dich geöffnet! Mit einer Kraftstation kannst du nämlich in deinen eigenen vier Wänden ein Ganzkörpertraining absolvieren. Dabei ist eine Kraftstation ein wahres Multi-Talent und die perfekte Lösung für ein effektives Muskelaufbautraining. Mit den vielen unterschiedlichen Übungsmöglichkeiten kannst du sämtliche deiner Muskelgruppen trainieren. Dabei ist die Kraftstation für jedes sportliche Level geeignet: sie lassen sich jeweils individuell an deinen Trainingsstand anpassen. Entdecke jetzt die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten, welche eine Kraftstation mit sich bringt.  Hol dir das Fitnessstudio zu dir nach Hause.

Wir helfen dir weiter:

Welche Trainingseffekte kann ich erwarten?

Mit einer Kraftstation hast du ein Fitnessstudio in deinen eigenen vier Wänden. Damit kannst du Muskelmasse aufbauen, Fett verbrennen, deinen Körper stärken und mehr. Das alles und noch mehr vereint in einem Gerät:

WELCHE MUSKELN WERDEN DURCH das training mit der Kraftstation aufgebaut?

Kraftstationen sind wahre Multi-Trainingsgeräte. Sie ermöglichen das Training und den Aufbau aller Muskelgruppen. Mit 31 verschiedenen Übungen kannst du deine Muskeln an der Brust, an den Beinen, am Rücken, an den Armen, an den Schultern und am Bauch in verschiedenen Intensitäten trainieren. Wie genau du welche Muskelgruppen trainierst, erklären wir dir in der weiter unten folgenden Tabelle

WIE HOCH IST DER KALORIENVERBRAUCH?

Wie auch beim Ausdauertraining verbrennst du mit einer Kettler Kraftstation viele Kalorien: der Kalorienverbrauch bei einer Stunde intensivem Training an der Kraftstation kann bis zu 800 Kilokalorien betragen. Das ist abhängig von den verwendeten Gewichten, der Trainingsintensität, den Pausen und deiner Körperstatur. Den höchsten Verbrauch erzielst du beim Training mehrerer grossen Muskelgruppen. Diese benötigen während des Trainings und auch im Ruhezustand besonders viel Energie. Zu den grossen Muskelgruppen zählen zum Beispiel deine Rückenmuskulatur, deine Brustmuskulatur und deine Oberschenkelmuskulatur.

Wie trainiere ich die jeweiligen Muskelgruppen?

Die Vorteile einer Kettler Kraftstation

Eignet sich eine Kraftstation für mich?

Eine Kraftstation ist ein sehr vielfältiges Trainingsgerät. Mit bis zu 30 verschiedenen Übungen kannst du damit ein komplettes Ganzkörpertraining absolvieren. Wenn dein Ziel in erster Linie der Aufbau oder die Stärkung deiner Muskulatur ist, dann ist eine Kraftstation das passende Gerät für dich. Dabei spielt es keine Rolle, ob du schon erfahren bist oder ein blutiger Anfänger – die Kraftstation hat für jedes Level die passenden Gewichte und Einstellungen.

Wieviel Gewicht hat die Kraftstation von Kettler?

Unsere Kraftstation Multigym Plus beinhaltet gesamthaft 16 Gewichtsscheiben mit je fünf Kilogramm. Damit ist ein Gesamtgewicht von 80 Kilogramm zum Trainieren verwendbar.

Muss ich Angst vor Verletzungen oder falscher Übungsausführung haben?

Um Trainingsverletzungen vorzubeugen, empfehlen wir dir ein kurzes Aufwärmen vor dem Training an der Kraftstation. Die Verletzungsgefahr ist jedoch sehr gering, weil die Bewegungen kontrolliert ausgeführt werden. Im Gegensatz zum Hanteltraining führt und unterstützt dich die Kraftstation in deinen Bewegungsabläufen. Die Trainingseinstellungen sind zudem sehr leicht zu bedienen. Somit ist das Risiko, die Übungen falsch zu machen, sehr gering.

Welche Übungen kann ich mit der Kraftstation Multigym Plus ausführen?

Mit der Multigym Plus Kraftstation kannst du 31 verschiedene Übungen ausführen.
Dazu gehören: Bankdrücken, Überzüge, Trizepsdrücken, Frontziehen, Frontheben, Bizeps Curl, Beinheben, Brustdrücken am Seilzug, Fliegende Bewegung, Bizeps Curl über Kopf, Seitheben, Beinstrecken, Beinbeugen, Hüftstrecken am Seilzug, Hüftbeugen am Seilzug, Abduktor Flexion sitzend, Abduktor Flexion stehend, Adduktor Flexion sitzend, Adduktor Flexion stehend, Hammer Bizeps Curl, Vornüber gebeugtes Rudern, Rudern an der Maschine, Rudern am Seilzug, Latissimuszug, Seitneigen, Schulterdrücken, Fliegende Bewegung rückwärts, Kreuzziehen, Schulterinnenrotation, Schulteraussenrotation, Crunches am Seilzug.