Ausdauer- oder Krafttraining – die Kombination macht’s aus
„Mit Krafttraining baut man Muskeln auf und nimmt zu, mit Ausdauertraining nimmt man ab“ –…
Fitness-Ratgeber
Krafttraining mit Kurzhanteln – 7 effektive Übungen für den Oberkörper
Eigentlich weiß man es ja: Am Schreibtisch zu sitzen ist auf Dauer Gift – nicht…
Krafttraining mit Kurzhanteln – Extra-Power für die Beine
Regelmäßiges Krafttraining mit dem Eigengewicht bringt Energie, Stärke und Reserven für jeden Tag. Manchmal allerdings…
Krafttraining – beliebter Allrounder für Fitness und Gesundheit
Man muss wirklich keine Bodybuilder-Ambitionen haben, um Krafttraining zu betreiben – wer ausgewogen und ganzheitlich…
Trainiere auf der ganzen Welt mit der Kinomap-App
Rudern in der Themse in England, laufen entlang der Strände Portugals oder einzelne Etappen der…
Intensiv und effektiv – das sind die besten HIIT-Methoden
Kurz, aber mit Intensität trainieren – mit HIIT („High Intensity Intervall Training“) ist jeder gut…
Booster für den Beachbody: Wie ihr mit HIIT-Training zuhause schnell in Form kommt
Das Problem werden viele von euch kennen: Der Sommer naht und der Beach Body schaut…
Dürfen wir vorstellen: Unser KETTLER Social Fitness Coach Katha
Wir geben euch in unserem Blog und auf Instagram immer wieder Tipps, wie ihr euer…
Der Sommer kommt: Fettabbau mit Cardio-Training
Laufband? Ergometer? Crosstrainer? Rudergerät? Womit kannst du das effektivste Cardio-Training absolvieren – und womit kannst…
Training für Beine und Po – effektive Übungen für einen stabilen Rumpf
Klassische Übungen für den Unterkörper sind sehr gefragt, unter anderem auch deshalb, weil viele die…
