PRODUKTBERATUNG CROSSTRAINER

Kettler bietet für alle Ansprüche den passenden Crosstrainer

Vom preisgünstigen, aber trotzdem attraktiven Modell bis zum Premiumgerät mit allen Features, die du für ein abwechslungsreiches und effektives Training brauchst. Wir legen großen Wert darauf, dass du den Crosstrainer findest, der zu deinen Bedürfnissen und Ansprüchen passt. Damit das Crosstraining zu deiner neuen Leidenschaft wird.

Wir helfen dir weiter:

Welche Trainingseffekte kann ich erwarten?
Welche Muskeln werden durch das Training auf dem Crosstrainer aufgebaut?
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?
Die Vorteile eines Kettler Crosstrainers
Was ist der Unterschied zwischen einem Crosstrainer und einem Ellipsentrainer?
- Crosstrainer
- Ellipsentrainer
Welcher Crosstrainer ist der richtige für mich?
Crosstrainer mit- oder ohne Herzfrequenzprogramm?
Mit welcher Herzfrequenz soll ich trainieren?
Unsere Empfehlung

Welche Trainingseffekte kann ich erwarten?

Kettler Crosstrainer bringen dein Herz-Kreislaufsystem auf Touren. Mit regelmäßigen Trainingseinheiten fühlst du dich schon bald fitter, vitaler und gesünder. Freue dich auf ein rundum positives Körpergefühl.

WELCHE MUSKELN WERDEN DURCH das Training auf dem Crosstrainer aufgebaut?

Beim Training mit dem Crosstrainer beanspruchst du sehr viele Muskeln gleichzeitig, weshalb man von einem ganzheitlichen Körpertraining spricht. Im Bereich des Oberkörpers trainierst du vor allem deine Brust- und Bauchmuskeln und den unteren Rückenstrecker. Bei den Armen profitieren der Armbeuger (Bizeps) und Armstrecker (Trizeps) gleich mit. Am meisten stärkst du deine Beine, vor allem das Gesäß, die Oberschenkel und die Waden.

WIE HOCH IST DER KALORIENVERBRAUCH?

Crosstrainer eignen sich sehr gut zum Abnehmen. In Kombination mit einem Pulsmesser kannst du in deinem optimalen Fettverbrennungsbereich trainieren und so fleissig Kalorien verbrennen. Selbst bei moderatem Training verbrennst du in einer Stunde bis zu 700 Kalorien.

Die Vorteile eines Kettler Crosstrainers

Was ist der Unterschied zwischen einem Crosstrainer und einem Ellipsentrainer?

Wir bieten zwei verschiedene Typen von Crosstrainer an. Beim Crosstrainer ist das Schwungrad hinter dem Sportler, beim Ellipsentrainer davor. Der Unterschied liegt vor allem im Bewegungsablauf. Bei beiden Typen gelten alle genannten Vorteile und Trainingseffekte. Welcher Typ besser zu dir passt, ist somit vor allem eine Frage deiner Vorlieben und auf welchem Typ du dich wohler fühlst.

Crosstrainer

Beim herkömmlichen Crosstrainer ist das Schwungrad hinter dem Trainierenden – man spricht hier von einem Backwheeler. Der Crosstrainer simuliert die Bewegung des Joggens. Der Körper führt während des Trainings eine leichte Hoch-Tief-Bewegung aus. Man steht meist etwas breitbeiniger, da sich der Geräterahmen zwischen den Pedalen befindet. Unsere Crosstrainer der OPTIMA– und auch NOVA-Serie gehören zu diesem Typ.

Ellipsentrainer

Bei einem Ellipsentrainer ist der Bewegungsablauf etwas flacher und länger als bei einem Crosstrainer und die Pedale sind näher zusammen. Dein Körper führt hier geringere Hoch-Tief-Bewegungen aus, die Bewegung gleicht somit stark derjenigen beim Gehen oder Ski-Langlaufen. Der ELIPSO P, OMNIUM 300 und OMNIUM 500 sind unsere Crosstrainer-Modelle mit Frontantrieb.

Welcher Crosstrainer ist der richtige für mich?

Crosstrainer mit oder ohne Herzfrequenzprogramm?

Mit einem Herzfrequenzprogramm kannst du in ausgewählten Pulsbereichen trainieren und dadurch verschiedene Trainingsziele erreichen. Die Herzfrequenz ist ein sehr guter Indikator für die Belastung deines Körpers: je stärker du deine Muskeln beanspruchst, desto mehr Sauerstoff benötigen sie. Um den Sauerstoff durch deinen Körper zu transportieren, muss sich dein Herzschlag beschleunigen. Daraus resultiert eine höhere Herzfrequenz bei intensiverer Belastung. Je nach Training in verschiedenen Herzfrequenzen erreichst du unterschiedliche Ziele. Mit nahezu maximaler Herzfrequenz verbesserst du zum Beispiel deine maximale Leistung, wobei du bei einer Herzfrequenz von 75% deine Ausdauer effizient verbessert. Dafür musst du zuerst deine maximale Herzfrequenz berechnen, was der Grundstein für ein effektives Training darstellt. Folgende Kettler Crosstrainer verfügen über ein Herzfrequenzprogramm: Nova P, Elipso P, Optima 200, Optima 400, Optima 600, Optima 800, Omnium 300 und Omnium 500.

Maximale Herzfrequenz

Die maximale Herzfrequenz ist die Anzahl an Herzschläge pro Minute, die bei maximaler Anstrengung erreicht wird. Sie unterscheidet sich von Person zu Person.

Präzises Training mit Watt-Anzeige

Wenn du auf Wattwerte zurückgreifen möchtest oder eine ärztliche Empfehlung hast, in welchen Intensitätsbereichen du trainieren solltest, empfehlen wir dir unsere Crosstrainer mit Watt-Anzeige: OPTIMA 400, OPTIMA 600, OPTIMA 800 und OMNIUM 500.

Mit welcher Herzfrequenz soll ich trainieren?

Wir haben für dich einen Überblick erstellt, wie du mit unseren Crosstrainern deine persönlich gesteckten Ziele am besten erreichst.

Unsere Empfehlung

Wir werden öfters von Kunden gefragt welcher Crosstrainer nun der richtige ist – dies kommt natürlich ganz auf das Trainingsziel an. Nachfolgend unsere drei Top-Seller mit denen du garantiert nichts falsch machen kannst: