Ya están aquí las bicicletas elípticas HOI de KETTLER Qué ofrecen las nuevas máquinas
Las bicicletas estáticas y ergómetros de la popular línea de productos HOI by KETTLER han conquistado recientemente el mercado del deporte en casa. Ahora también puede ejercitarse en nuestras bicicletas elípticas HOI y entrenar todos los grupos musculares de su cuerpo en eficientes ejercicios para todo el cuerpo junto con su sistema cardiovascular. Como es habitual en la gama, las máquinas se caracterizan tanto por su funcionalidad como por su diseño. En nuestro artículo podrá descubrir las ventajas de entrenar en una bicicleta elíptica, en qué se diferencian los tres modelos HOI CROSS, HOI CROSS+ y HOI CROSS PRO y cuál es la máquina que mejor se adapta a sus necesidades de entrenamiento.
- Ventajas del entrenamiento en bicicleta elíptica
- Estos tres modelos están disponibles
- Diferentes programas de entrenamiento para entrenamientos variados
- Las prácticas funciones de HOI Fitness Data Cloud
Ventajas del entrenamiento en la bicicleta elíptica
Al igual que la bicicleta estática o el ergómetro, la bicicleta elíptica es ideal para realizar un entrenamiento cardiovascular en casa sin dañar las articulaciones. Elegir uno de los tres aparatos entre los “clásicos del ejercicio en casa” no es tan fácil. Sin embargo, la bicicleta elíptica le ofrece la ventaja decisiva de que puede utilizar todo el cuerpo, no sólo las piernas, de forma intensiva. La secuencia holística de movimientos no sólo fortalece su sistema cardiovascular y quema hasta 700-800 kilocalorías por hora, sino que también trabaja todos los grandes grupos musculares de su cuerpo, como piernas, brazos, hombros y torso. Si se hace correctamente, entrenará entre el 80% y el 90% de los músculos de todo el cuerpo. Además, movilizas la espalda y la columna vertebral al correr en sentido contrario en posición de entrenamiento de pie, lo que resulta ideal para los “asiduos”. La bicicleta elíptica te ofrece una gran flexibilidad en el entrenamiento: por ejemplo, puedes agarrar el manillar fijo con las manos y dejar que los codos descansen libremente contra la parte superior del cuerpo para entrenar sólo los músculos de las piernas y los glúteos. Alternativamente, puedes optar por un entrenamiento de cuerpo completo en el que utilices los brazos de forma pasiva o activa. Pasivo significa que se deja guiar por las asas móviles. Activo significa que utilizas los brazos para impulsar el movimiento. Este tipo de entrenamiento maximiza la eficacia del entrenamiento y hace trabajar los músculos de los brazos, los hombros y la espalda. Por último, una bicicleta elíptica también te ofrece la posibilidad de alternar entre correr hacia delante y hacia atrás. A la inversa, se entrenan los mismos grupos musculares, pero a diferente intensidad. Los músculos de los hombros y los brazos, así como los isquiotibiales, se trabajan con más intensidad. También puede mejorar su coordinación y equilibrio corriendo hacia atrás, lo que al principio resulta un poco incómodo.
Estos tres modelos están disponibles
Ya están disponibles tres modelos de cross training de la serie: HOI CROSS, HOI CROSS+ y HOI CROSS PRO. Las tres variantes cubren diferentes niveles de rendimiento y comodidad, permitiendo tanto a principiantes como a atletas ambiciosos completar un entrenamiento personalizado. Además de la tecnología optimizada de alto rendimiento, los dispositivos también cuentan con conectividad total y se pueden conectar a wearables y aplicaciones seleccionadas a través de interfaces Bluetooth y ANT. Gracias a HOI Cloud, puedes seguir y analizar tus propios datos de entrenamiento en el panel de control y compartirlos a través de otras plataformas y aplicaciones, según el modelo. Además de su diseño moderno y minimalista, el revestimiento de tela que repele el sudor y la suciedad de la carcasa confiere a los dispositivos un aspecto inconfundible. Estos aparatos le darán un toque especial a su gimnasio en casa
HOI CROSS
Con un sistema de freno magnético manual, diez niveles de resistencia y una masa de volante de inercia de 14 kg, el HOI CROSS es el modelo básico perfecto para cualquiera que quiera empezar a hacer entrenamientos regulares de cross-trainer. La pantalla LCD le ofrece una visión general de todos los parámetros de rendimiento como el tiempo, la distancia, el consumo de energía, la velocidad y mucho más durante todo el entrenamiento. La interfaz Bluetooth y ANT te permite conectar la bicicleta elíptica a una banda pectoral u otros dispositivos portátiles, para que puedas realizar un seguimiento de tu frecuencia cardiaca y otros datos de entrenamiento. También es posible conectar el HOI CROSS a aplicaciones de fitness seleccionadas como Kinomap, lo que te permite trasladar virtualmente tu entrenamiento a otros lugares. Incluso si entrenas en casa, ¡puedes añadir mucha variedad a tus sesiones! El soporte para smartphone y tablet, así como el práctico portabotellas, garantizan la comodidad durante el entrenamiento.
HOI CROSS+
¿Quieres combinar un ejercicio divertido con objetivos de fitness claros? Entonces la HOI CROSS+ con su sistema de frenado electromagnético es perfecta para ti Con una potencia máxima de hasta 500 vatios en 20 niveles de resistencia (manual) o de 25 a 300 vatios en incrementos de 5 vatios (automático), es el aparato de fitness ideal para superar tus retos deportivos. La visualización precisa de los vatios le permite seguir planes de entrenamiento explícitos. Además, los programas de entrenamiento ampliables individualmente proporcionan una variedad adicional en su rutina de entrenamiento. La pantalla LCD le ofrece una visión precisa de sus propios datos de entrenamiento, que se pueden guardar y compartir con otras plataformas de fitness seleccionadas gracias a HOI Cloud. Además, la interfaz Bluetooth y ANT te permite conectar el dispositivo a aplicaciones de fitness seleccionadas como Kinomap, tu propia banda pectoral u otros wearables. Así, el entrenamiento interactivo es posible en cualquier momento Durante el entrenamiento, el sistema de accionamiento con una masa de volante de inercia de 20 kg garantiza una secuencia de movimientos especialmente suave y armoniosa. Este modelo también viene con un soporte para teléfonos inteligentes y tabletas, así como un soporte para botellas para mayor comodidad.
HOI CROSS PRO
Los deportistas ambiciosos que desean entrenamientos que hagan sudar la gota gorda pueden utilizar la HOI CROSS PRO para entrenamientos especialmente exigentes. 20 niveles de resistencia con una potencia de hasta 600 vatios (manual) o 25-400 vatios en incrementos de 5 vatios (automático) convierten a esta bicicleta elíptica en el modelo más potente de la gama. Gracias a los 20 programas de entrenamiento, las sesiones de entrenamiento pueden ser variadas y también se pueden seguir en la pantalla táctil TFT. El CROSS PRO te ofrece una conectividad total con varios wearables gracias a una interfaz Bluetooth y ANT. También es posible compartir datos a través de HOI Cloud. Con una longitud de zancada de 480 mm, la CROSS PRO te permite entrenar de forma absolutamente ergonómica sin sobrecargar tus músculos y articulaciones. La masa del volante de inercia de 22 kg garantiza movimientos de carrera naturales, mientras que la construcción ergonómica del marco proporciona estabilidad adicional. Esto hace que la bicicleta elíptica sea ideal para el uso diario (múltiple), lo que garantiza el mantenimiento de su nivel de forma física. Con su tecnología de movimiento extendido para una secuencia de movimiento particularmente eficaz y respetuosa con las articulaciones y los extremos del manillar con / botones para el ajuste de la resistencia, el dispositivo se caracteriza por una comodidad adicional, además de un soporte para smartphone y tableta, así como un soporte para botellas. Con la HOI CROSS PRO se entrena en una máquina de alta calidad que satisface las más altas exigencias.
Diferentes programas de entrenamiento para entrenamientos variados
Dependiendo del modelo y del nivel de rendimiento, hay varios programas de entrenamiento disponibles para que puedas variar tus sesiones de entrenamiento en la bicicleta elíptica:
Mientras que la HOI CROSS, como modelo básico, dispone de cuatro tipos de entrenamiento (objetivo de tiempo, objetivo de distancia, objetivo de energía e intervalos de tiempo/distancia), en la HOI CROSS+ puede elegir entre cinco grupos de programas de entrenamiento. Esto le permite crear su propio entrenamiento basado en tiempo, distancia y energía o completar un entrenamiento personalizado basado en diferentes niveles de resistencia. Dentro de los entrenamientos Hills y los entrenamientos por intervalos, hay varias opciones con diferentes perfiles de desafío para elegir. Con el entrenamiento H.R.C (Heart Rate Control), se establece una frecuencia cardíaca objetivo que debe mantenerse constante durante el entrenamiento dentro de un corredor de pulsaciones /- 5 latidos. Los programas del HOI CROSS PRO son idénticos a los del HOI CROSS+. Además, el modelo superior de la gama le ofrece la posibilidad de crear y guardar sesiones de entrenamiento individuales. De este modo, podrá acceder rápidamente a una colección de sus programas favoritos. Con esta amplia gama de opciones, nada se interpondrá en el camino de una experiencia de entrenamiento personalizada
Las características prácticas de HOI Fitness Data Cloud
HOI Fitness Data Cloud le permite seguir, guardar y analizar sus actividades de entrenamiento y compartirlas con otras plataformas de fitness (por ejemplo, Strava). Al documentar diversos parámetros de entrenamiento como la velocidad, la potencia, la resistencia, las calorías, la distancia o el tiempo, también obtendrá una visión general de todo su historial de entrenamiento. Puedes elegir el periodo de tiempo individualmente: Por ejemplo, puedes mostrar tus datos de entrenamiento de la última semana, mes o año. Esto te permite seguir y controlar tus objetivos personales en cualquier momento. Otro aspecto destacado es que HOI Cloud te permite participar en desafíos y eventos.
Tanto con la HOI CROSS+ como con la HOI CROSS PRO, puedes conectarte a Internet en unos sencillos pasos y configurar la HOI Cloud a través del inicio de sesión.
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